妊娠、Prenatals、健康な赤ちゃん - あなたが知っておくべきこと

妊娠は、このような重要な時間です​​。女性の体は劇的に変化しており、赤ちゃんは内部で、母親の体に新しい要求を作成しています。あなたは、あなたの赤ちゃんが健康であり、人生の良いスタートを持っていることを確認する権利を全力を尽くしたいと思います。

いくつかの先天性欠損症は、ビタミンやミネラルの不足にリンクされている。どのように健康な妊娠を確実にするために適切な出生前のビタミン剤を選ぶのですか？あなたは自分の医師に頼るべきか、詳細を知るべきですか？あなたもあなたの妊娠の後prenatalsを取るべきですか？私たちは、母親が実際に妊娠前と後に知っておく必要があるかを深く見た。

妊娠は、このような重要な時期であり、あなたが健康な妊娠を確実にするためにビタミン、ミネラル、必須脂肪酸の "ちょうど"配列を提供するためにあなたは全力を尽くしたいと思います。あなたの体と上に妊娠中や授乳場所途方もない要求はオメガ3脂肪酸を枯渇させることができます。栄養素の完璧なバランスと妊娠の各段階を対象としています。

研究は、妊娠中のDHAの推奨金額を受け取るお母さんは人生の最初の2年間を通じて増加した注目のスパンで赤ちゃんを持っていることが示されている。中、および妊娠後にする前に、オメガ3 DHAを取ることの利点は、本当に驚くべきものだ。

覚えておいて、あなたの赤ちゃんは、それが発展と成長する最初の必要なものがかかります、あなたは十分に妊娠中は必要に応じて必要なビタミンやミネラルの取得されていない場合、したがって、あなたの体が低下する可能性があります。

健常児

すべてのビタミン、すべてのミネラル、すべての栄養素は、あなたとあなたの成長赤ちゃんのために、今すぐに重要な仕事を持っています。あなたの成長赤ちゃんの発達は、それに依存しています。右のビタミンは赤ちゃんの骨や歯の構築を支援し、あなたの赤ちゃんが生活の中で健全なスタートを切っていることを確認してください。

健康食品のさまざまなを食べることは重要ですが、多忙なスケジュール、つわり、あなたの開発赤ちゃんの変化栄養要求と、それは右の栄養バランスを達成することが困難な場合があります。栄養は、リカバリ中に、あなたの生まれたばかりの赤ちゃんを授乳しながらも非常に重要です。

出生前のビタミン

妊婦用ビタミン剤は、サポートを支援し、妊娠中のあなたの成長の子供とあなたの体を養います。栄養素の完全パックされています。どのように出生前のビタミンはあなたのために正しい決定するのですか？あなたは、出生前のビタミンには何を求めますか？

出生前のビタミンのサプリメントは、女性が、彼女は妊娠中の必須栄養素の適切な量を入手していることを確認し、日常的に取ることができるビタミンサプリメントです。出生前の栄養が重要であるが、吐き気や嘔吐は、女性がバランスの取れた食事と出生前のビタミン補給の両方から食事との重要な栄養素を欠場する可能性があります。

ちょうどドラッグストアでいくつかの一般的なビタミンを拾うことは健康な妊娠のために十分ではありません。妊婦用ビタミン剤は、通常のマルチビタミンサプリメント（たとえ女性のために処方されるもの）よりも強力な用量での重要な栄養素が含まれています。良いビタミンは栄養になって食べることに代わるものではありませんが、あなたのおかげでスケールのバランスをとることができ、あなたの赤ちゃんもです。メリーランド大学の研究者は多くの一般的に規定出生前のビタミンが不十分な栄養分の吸収の結果も溶解しないことに気づいた。

ダイムの月は、このような二分脊椎や無脳症などの背骨、頭蓋骨、脳の先天性欠損症は、母親が妊娠の最初の数週間の間に十分な葉酸を取得できない場合に発生する可能性が高いことを報告 - 前にも彼女彼女は妊娠している知っている。

妊婦用ビタミン剤は、小児がんのリスクを減らすことができるとオメガ魚油の摂取量は子孫に高いIQにリンクされています。多くが欠損しているとして、医学のボストン大学からの新しい研究は、ビタミンDの高摂取を推奨しています。ビタミンDの女性のレベルは、牛乳の消費と出生前ビタミンの使用頻度に関連していた。

増加した亜鉛とビタミンB6のレベルは幼児の成長の利点を提供することが示されている妊娠と十分B6後に必要に応じて免疫を高めることができます。妊娠初期に服用すると、このビタミンB群は、特に最初の学期の間に、神経管欠損を防ぐことができます。亜鉛は、妊娠中の正常な成長と発展をサポートしています。

カルシウムとマグネシウムのサプリメントは、妊娠中に非常に重要である。良い出生前ビタミンは健康な妊娠と赤ちゃんにとって重要な他の栄養素のうち、葉酸、カルシウムを含める必要があります。妊娠後期では、骨格の成長が最も高く、胎児は、母親の店から直接カルシウムを描画します。さらに、臨床試験では、妊娠中に十分なカルシウムは血圧を低下させ、早産の発生率を減らすことが示されている。マグネシウムは、骨の健康を促進し、妊娠中の正常な血圧や筋肉の快適性を維持するために役立つことがあります。

葉酸は、前も妊娠に数ヶ月のための最も一般的に処方出生前の補足であり、特に脳機能のため、赤ちゃんの健康と成長に不可欠である。

このビタミンは、赤ちゃんの正常な成長を促進し、強い骨と歯の構築をサポートしているのでビタミンCのために女性の体の要件は、妊娠中に増加します。鉄：それはまた、妊娠中の別の重要な栄養素の吸収をサポートしています。

鉄は、赤ちゃんは彼女の鉄の消費に置くことを要求に起因する貧血を患っている母親を防止することをお勧めします。鉄は重要な鉱物である母親と酸素を運ぶために赤ちゃんの血液を支援する責任があります。鉄欠乏は、赤ちゃんのため深刻な先天性欠損症を引き起こす可能性があります。

女性は妊娠中にビオチンの増加要件を持っており、ビオチン欠乏が妊娠中の女性の多く50％で発生する可能性があります。この欠乏は、先天性欠損のリスクを高める可能性があります。

ビタミンの十分な量の胚と胎児の正常な成長と発展を促進し、胚の器官の連続発展を決定する遺伝子をサポートすることにより、赤ちゃんの健康を促進するためのヘルプを参照してください。 β-カロテンは、体内ではビタミンAに変換される植物由来の栄養素である

出生前のビタミンをバランスよく補給プログラムを提供するために、妊娠後に撮影することができます。母親の多忙なスケジュールと時間の不足により、出生前のビタミンは、後の妊娠補助療法に最適です。

正しいprenatalsは、健康な妊娠と赤ちゃんのために不可欠です。 -